Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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53 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1101 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 104,23g.
Frühstück: 燕麥（即食，乾，濃縮）, UCC 無糖黑咖啡, Costco 鮮奶, 地瓜, 南瓜, 洋蔥, 紅蘿蔔（冷凍）, 水煮蛋. Mittagessen: 蘇打餅乾, 雞胸肉, 地瓜, 水煮蛋, 炒韭菜, 炒豆芽. Abendessen: 炒杏鮑菇, 黃日香 豆干, 地瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 炒豆芽, 煎雞蛋. mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
無氧運動 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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a0936928960's Gewichtsverlauf
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