Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2013
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 79,31g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 185,31g.
Frühstück: Kondensmilch, Speisequark Magerstufe, Weizenbrötchen, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. Mittagessen: Rapsöl, Schmelzkäse, Champignons, Tomaten, Zwiebeln, Mageres Rinderhackfleisch, Bandnudeln, Joghurt-Zitronen-Hörnchen, Sandwich Fürst Pückler, Limonade. Abendessen: Radler, Champignonpfanne Margret. Snacks/Sonstiges: Plundergebäck. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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