|
За первую неделю на подсчете ккал и примерно правильном питании -3,1 кг!) рада безумно. Идём дальше
|
60,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
|
1045 kcal
|
Fett: 37,71g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 111,11g.
Frühstück: Сырная Лепешка Аня Ив . Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Торчин Гiрчиця Козацька, Йогурт, БКК Лаваш. Abendessen: Овощная Запеканка Аня Ив . Snacks/Sonstiges: Sergio Яблочные Чипсы, Капуста Белокочанная, Norven Сьомга Слабосолена, Звенигора Масло Солодковершкове Селянське 73% Жиру, Хлеб Цз. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ivanishchenkoh's Gewichtsverlauf
|