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21,4 body fat
Neck 36 cm
Waist 89 cm
Hip 99 cm
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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2490 kcal
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Fett: 87,92g | Eiw: 185,54g | Kohlh: 219,93g.
Frühstück: Oatmeal, Milk, Whey Protien. Mittagessen: Vegetables, Cooked Bean Sprouts, Brown Rice, Tuna in Oil (Canned), Fried Egg. Abendessen: Red Table Wine , White Rice, Grilled Chicken, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Quaker Oat, Milk, Whey Protien, Banana. mehr...
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konstantes Gewicht
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JoviF10's Gewichtsverlauf
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