Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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2036 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 147,33g | Kohlh: 233,92g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Mittagessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Kanafilee, Apetit Pakaste Maissia, Porkkanat. Abendessen: Milbona Kuningatar Rahka, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Snacks/Sonstiges: Milbona Tilsiter Juusto, Fazer Kaurapuikula, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Voileipäkeksit, Kotimaista Rinkeli, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Bodystep - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Fascia venyttely - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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