Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1860 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 172,32g | Kohlh: 173,17g.
Frühstück: Bananas , Soft Silken Tofu , Kirkland Signature Egg Whites, Baby Spinach, Honey, Roasted Potato, Apples, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Mittagessen: Broccoli , White Rice, Hot Chili Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Lea & Perrins Reduced Sodium Worcestershire Sauce, Egg, Honey, Garlic. Abendessen: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Kale, Tabasco Original Pepper Sauce, Lettuce, Cherry Tomatoes, Cabbage, Carrots, Fage Total 0% Greek Yogurt, Mangos, Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Soft Silken Tofu , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Enlightened Fudge Bar, Element Dark Chocolate Rice Cake, Fage Total 0% Greek Yogurt, In The Raw Monk Fruit in The Raw. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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