Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1005 kcal
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Fett: 21,42g | Eiw: 30,73g | Kohlh: 174,73g.
Frühstück: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Pepes Ikan Mas, Pepes Tahu, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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femylestari30's Gewichtsverlauf
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