Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1334 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 122,45g | Kohlh: 81,00g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Miss Croc Granola Salgada, Yema Ricota Defumada com Pimenta, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Salada Verde Mista. Abendessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: La Serenisima Doce de Leite, Tirolez Queijo Prato, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pullman Rap10 Fit. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fabio.pereira's Gewichtsverlauf
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