Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1459 kcal
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Fett: 55,26g | Eiw: 102,76g | Kohlh: 139,07g.
Frühstück: Dux Whey Protein Isolado Coco, Abacate. Mittagessen: Abacaxi, Cenouras Cozidas, Acém Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Marilan Magic Toast Light. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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karla diniz's Gewichtsverlauf
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