Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1207 kcal
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Fett: 38,18g | Eiw: 65,32g | Kohlh: 155,56g.
Frühstück: Telur, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Lidah Sapi, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Semur Daging. Snacks/Sonstiges: Bubur Kacang Hijau, Melon. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ikaafkar2's Gewichtsverlauf
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