Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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99,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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3641 kcal
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Fett: 157,66g | Eiw: 212,32g | Kohlh: 306,87g.
Frühstück: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Ser Gouda, Jajko, Sokołów Polędwica Sopocka, Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Chleb Żytni, Tesco Twaróg Półtłusty, Lidl Dżem Agrestowy. Mittagessen: Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Abendessen: Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Wątróbka Wieprzowa, Biedronka Karczek Sądecki Tradycyjny, Cukinia Smażona, Castello Mąka Pszenna Sielska Typ 650, Bulion z Kurczaka, Poltino Bukiet Jarzyn. Snacks/Sonstiges: Akardo Orzeszki Ziemne, Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Lody. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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