Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
|
58,7 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
|
2136 kcal
|
Fett: 82,37g | Eiw: 162,63g | Kohlh: 186,89g.
Frühstück: Atech Nutrition Omega 3-6-9, Магнит Банан, Дыня, Творог 9%, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Куриное, Корица, Кофе. Mittagessen: Kamis Прованские Травы, Окей Чеснок Сушеный , Чечевица Вареная, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Abendessen: Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Йогурт Питьевой Дыня и Дикий Рис, Lafitore Отруби Очищающие, Слобода Йогурт Спелая Черника, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Арахис Сырой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
|
|
1813 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|