Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1297 kcal
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Fett: 28,65g | Eiw: 52,07g | Kohlh: 157,43g.
Frühstück: Ceviz, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Dimes %100 Elma Suyu, Pınar Labne, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Simit, Lor Peyniri. Mittagessen: Fırında Patates, Izgara Köfte, Dr. Oetker Aşure. Abendessen: Lor Peyniri, Makarna, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Lay's Fırından , Dark Blue Enerji İçeceği, Votka, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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989 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Cardio - 38 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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