Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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871 kcal
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Fett: 52,63g | Eiw: 58,70g | Kohlh: 44,35g.
Frühstück: Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Brócolis, Couve Refogada. Abendessen: Tomates Cereja, Robinson Crusoe Sardinha com Molho de Tomate, Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Batata Inglesa Cozida, Brócolis, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Ligh, Nespresso Mochaccino Canela. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kamisguimaraes's Gewichtsverlauf
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