Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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621 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 62,99g | Kohlh: 17,64g.
Frühstück: Medifood Smartshake, Lifestyle Food Chia Seeds. Mittagessen: Nescafe Classic, Woolworths Salami Sticks, Droewors. Abendessen: Grated Cheddar Cheese, Crushed Tomatoes (Canned), Tomato Paste, Monteverde The Italian Passata, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Onions, Truly Good Turnip & Cauli Noodles. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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