Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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2203 kcal
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Fett: 56,16g | Eiw: 142,18g | Kohlh: 279,71g.
Frühstück: 풀무원 유자 샐러드소스, 고등어구이, 양배추, 당근, 파프리카, 밥. Mittagessen: 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 건새우볶음, 양파, 밥. Abendessen: 달걀, 신라면 건면. Snacks/Sonstiges: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 미트리 리얼치즈 스테이크, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 풀무원 우유 또띠아, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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