Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
|
68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
|
1413 kcal
|
Fett: 68,90g | Eiw: 70,89g | Kohlh: 146,61g.
Frühstück: 雜糧麵包, 即溶咖啡（咖啡粉）, 花生, 大頭菜, 木耳, 辣根醬, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Mittagessen: 素炒西蘭花. Abendessen: 紅燒茄子, 北豆腐, 醋油醬, 豬肉碎（煮熟）, 辣椒醬或辣醬. Snacks/Sonstiges: 唐鋪子(Tang Shop) 南棗合桃糕, Zespri 金奇異果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 蘋果. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
tabata有氧运动 - 30 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goodday_daisy's Gewichtsverlauf
|