Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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959 kcal
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Fett: 46,27g | Eiw: 58,37g | Kohlh: 80,76g.
Frühstück: 地瓜, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 南瓜, 洋蔥, 紅蘿蔔（冷凍）, 水煮蛋. Mittagessen: 炒韭菜, 鴨腸, 炒豆芽, 水煮蛋, 地瓜. Abendessen: 蘇打餅乾, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 炒高麗菜, 青江菜, 炒豆芽, 燒雞肉, 煎雞蛋. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
無氧運動 - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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a0936928960's Gewichtsverlauf
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