Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1001 kcal
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Fett: 24,83g | Eiw: 33,30g | Kohlh: 165,20g.
Frühstück: Sukun, Heavenly Blush Yo! Yogurt Raspberry Pumpkin, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Nasi Jagung, Tahu, Opak, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Ikan Patin, Kembang Turi. Abendessen: Cilok, Smax Ring. Snacks/Sonstiges: Aice Blueberry Yoghurt, Silverqueen Very Berry Yoghurt. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
HIIT - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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novita andriana's Gewichtsverlauf
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