Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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72 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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2597 kcal
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Fett: 73,18g | Eiw: 234,04g | Kohlh: 279,87g.
Frühstück: Bubur Kacang Hijau, Yakult Yakult. Mittagessen: Sup Kubis, Garam, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Jagung, Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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adilla15's Gewichtsverlauf
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