|
перед тренировкой 103.3, после 102.4 при этом выпил 300 мл коктеля с 600 мг л-карнетина и 1.2 литра воды! Отходняк тяжёлый - сушняк, тошнота (много воды может выпил), повышенная температура тела!
|
103,2 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 46,61g | Eiw: 137,46g | Kohlh: 133,92g.
Frühstück: Кефир 3,2%, Черешня, Арбуз, Жареное Яйцо, Фасоль Красная. Mittagessen: Зеленый Чай, Куриная Грудка, Горбуша, Гречка Отварная. Abendessen: Кефир Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Кофе Эспрессо. mehr...
|
|
4325 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
повышеная температура запросто может быть. многие жиросжигатели с карнитином имеют добавки для термогенеза.
02 Aug 13 vom Mitglied: razgon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leonarrus's Gewichtsverlauf
|