Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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94,8 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1222 kcal
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Fett: 65,01g | Eiw: 98,38g | Kohlh: 57,40g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flakes, Bananas, NPL Diet Pro High Protein Shake. Mittagessen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Woolworths Spinach & Feta Quiche. Abendessen: Fried Egg , Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Droewors. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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