Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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764 kcal
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Fett: 18,49g | Eiw: 34,09g | Kohlh: 116,81g.
Frühstück: Dimes %100 Elma Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Öncü Tatlı Biber Salçası, Pınar Labne, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri. Mittagessen: Pınar Labne, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Simit. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Pakmaya Aşure, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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718 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sex - 40 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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