|
What get's measured, get's managed....
|
94,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
|
1890 kcal
|
Fett: 76,83g | Eiw: 131,46g | Kohlh: 167,01g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Woolworths Raw Honey, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Jungle Oats. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Beef Steak, PnP Butternut. Snacks/Sonstiges: Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Jungle Oats, Peaches, Strawberries, Nestle Kit Kat Dark, Droewors, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
|
|
3122 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
|