Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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569 kcal
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Fett: 27,45g | Eiw: 31,86g | Kohlh: 49,14g.
Frühstück: Соевый Соус, Гречневая Каша, Зеленый Чай. Abendessen: Соевый Соус, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Вода, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 3,2%. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Alexan5's Gewichtsverlauf
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