Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1696 kcal
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Fett: 65,99g | Eiw: 57,33g | Kohlh: 215,30g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Joghurt Light, Lidl Heidelbeeren, Low Carb Müsli, Kaffee mit Milch, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel. Abendessen: Erbsen, Porree, Möhren, Bürger Knöpfle. Snacks/Sonstiges: Milka Kuhflecken, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Lidl Weizenbrötchen, Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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