Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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904 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 34,24g | Kohlh: 118,20g.
Frühstück: Telur Rebus, Roti Gandum. Mittagessen: Nasi Goreng, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Sohun. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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nadhiranaira's Gewichtsverlauf
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