Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2013
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75,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 102,46g | Kohlh: 161,36g.
Frühstück: Golden Toast American Sandwich. Mittagessen: Olivenöl, Tomaten, Edeka Lust auf Leicht Mozzarella, Juwel Putenschnitzel in Kräutermarinade, Reis (Gekocht). Abendessen: Golden Toast American Sandwich, Juwel Putenschnitzel in Kräutermarinade. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Premium Eiscreme Erdbeere. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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