MilaNik36's Notizen, 05 Sep 20

Раньше расстраивалась, когда вес стоял. А сейчас знаю, что он пойдет вниз, главное не опускать руки. Медленно, но верно приближаюсь к цели) Провожу эксперимент. Последние 3 дня ем на ужин арбуз по 700-1000 гр. Знаю, что углеводы, много воды, сахар. Но хорошо насыщает и на весах минус.

67,3 kg Bisher verloren: 14,7 kg.    Still to go: 7,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1592 kcal

Fett: 42,25g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 215,96g.   Frühstück: Ашан Слива Желтая,  Творог 5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Ого Овсяные Отруби, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Mittagessen:  Свеклы,  Зеленая Фасоль (Замороженная),  Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Abendessen: Магнит Арбуз. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоки (Свежий Урожай),  Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mehr...