Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 71,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1316 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 139,02g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Üzüm, Doğanay Şalgam Suyu, Etli Patates, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Kabak, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Badem, Hünnap, Kuru Hurma, Şeftali. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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deno2006's Gewichtsverlauf
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