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Dai dati della bilancia la massa grassa è scesa mentre quella magra aumentata(anche se di poco). Per quanto riguarda le misure, ho perso 1 cm nelle cosce. L'allenamento è abbastanza "stong" anche se noto dei miglioramenti rispetto la settimana precedente. Continuiamo così fino al 3 ottobre e vedremo...
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56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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2122 kcal
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Fett: 82,21g | Eiw: 112,05g | Kohlh: 225,81g.
Frühstück: Bjorg Soia Naturale senza Zuccheri Aggiunti. Mittagessen: Amadori Albume d'uovo, Bresaola. Abendessen: My Bio Gallette di Mais, Tre Mulini Pane per Tramezzini, Calvé Maionese Cremosa, Verde Mio Gallette di Mais, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Confiserie Firenze Marmor Dolce. Snacks/Sonstiges: Fiorentini Si & no di Mais, Fette Biscottate, Nutella Nutella, San Carlo Patatine Pomodorini di Stagione , Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale , Sale, Sibamba Arachidi Tostate e Salate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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