Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1238 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 110,43g | Kohlh: 123,32g.
Frühstück: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Yoki Tapioca, Cafezinho. Mittagessen: Alface Americana, Tomates, Sococo Leite de Coco Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Yoki Tapioca, Seara Peito de Frango Desfiado, Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: El Shaddai Creme de Avelã com Whey, Banana Prata, Morangos, Probiótica Whey Bar Amendoim. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Abdominal - 15 Minuten, Corrida Leve 5,6km - 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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Fabiano Garcia's Gewichtsverlauf
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