Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1299 kcal
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Fett: 60,21g | Eiw: 23,94g | Kohlh: 170,33g.
Frühstück: Вольчек Эклер Классический, Бургер Кинг Капучино. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Цех 85 Пирог Грибы с Картофелем. Abendessen: Magic Grain Хлебцы Тонкие Ржаные с Кунжутом и Чиа, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сливы, Аквалайн Марочный Напиток Исинди с Экстрактом Яблока и Перцем Чили, Чурчхела. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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