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Boa noite, pessoal!
Tentei fazer o desafio do ovo por 3 dias p tentar sair do platô. Mas só consegui completar 2 dias. Passei muito mal. Fiquei enjoada e fraca. Gostava de ovo, mas só de lembrar me dá ânsia. Perdi um quilo, mas não valeu a pena p mim.
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53,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1209 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 61,55g | Kohlh: 151,05g.
Frühstück: Activia Iogurte Maçã e Blueberry, Café Brasileiro Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Naturalle Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Wickbold Pão de Forma Integral, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Rúcula, Alface, Mexerica, Subway Azeite, Avocado. Abendessen: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ceifeiro Semente de Chia, Banana Caturra, Café Brasileiro Café, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Tapioca. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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