Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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2133 kcal
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Fett: 144,57g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 131,81g.
Frühstück: 橄欖菜, 餐廳 皮蛋瘦肉粥. Mittagessen: 煮熟的紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 番茄, 大頭菜, 北豆腐, 醋油醬, 豬肉碎（煮熟）, 辣椒醬或辣醬. Abendessen: 哈密瓜, 生菜, 腐竹, 紅燒肉. Snacks/Sonstiges: 乾烤花生（無鹽）, 綠豆糕, 菇娘果. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 30 Minuten, 减肥健身27天 - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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