Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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888 kcal
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Fett: 31,69g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 71,22g.
Frühstück: Sup Kacang, Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Mittagessen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Abendessen: Bakso Ikan, Siomay, Sosis Ayam. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Kepala Djenggot Teh Hijau. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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