Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1463 kcal
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Fett: 49,23g | Eiw: 67,89g | Kohlh: 199,91g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 油泡吞拿魚（罐頭）, 半熟烚蛋, 冷凍藍莓（無糖）, 黄色燈籠椒, 糙米飯, 毛豆, 椰菜花（冷凍）, 黃秋葵, 蓮藕, 蔥, 白蘿蔔, 南瓜, 壹品 無糖豆漿. Abendessen: 糙米餅, 貝果, 牛油果, 奇異果, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 黑咖啡, 137 Degree Unsweetened Almond Milk, Lily’s Baking chocolate chips. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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