Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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51 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1176 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 65,40g | Kohlh: 135,25g.
Frühstück: Kopi, Telur Rebus, Tempe Rebus, Brokoli. Mittagessen: Bakso Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Tempe. Abendessen: Nasi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Buncis, Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Serabi, Toblerone Swiss Milk Chocolate with Honey Almond Nougat. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chaa_th's Gewichtsverlauf
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