Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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992 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 50,11g | Kohlh: 131,34g.
Frühstück: Bal, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Domatesler, Bazlama, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Üzüm, Şeftali. Abendessen: Salçalı Makarna, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kızılcık, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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irmak0712's Gewichtsverlauf
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