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胖死 開始嚴格了 今天起
髖外展修好了 練起來
5.5K S6.8 I20、 1.5K S9.2
髖外展 35kg 20*5
硬舉16kg 20*5
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50,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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745 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 53,48g | Kohlh: 51,11g.
Abendessen: 全聯 有機豌豆嬰, 小黃瓜, 全聯 爆汁豆干切, 玉米筍, 自由神 蒟蒻, 茶葉蛋, 大成 四川香麻嫩雞胸. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
維持和控制的修行
加油啊 ...
絕對不能肥回去💪
Me too too too too ...
07 Sep 20 vom Mitglied: 飆速宅男
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hardwork666's Gewichtsverlauf
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