|
Klaar voor m’n zondags hardlooprondje! Heb deze week niet veel gelopen, vooral kracht training, omdat ik wat last had van m’n quadriceps. Benieuwd hoe vlot het zal gaan! Ik wil liefst 16km halen, maar alles boven de 12km is 💪
|
55,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
|
1560 kcal
|
Fett: 99,62g | Eiw: 80,74g | Kohlh: 91,85g.
Mittagessen: Amandelen, Olijfolie, Granaatappel, Delhaize Kerstomaatjes, Rode Paprika, Zuurdesem Brood . Abendessen: Olijfolie, Mayonaise, Frieten, Delhaize Biefstuk Gepelde Royal Achterkwartier, Campina Peperroomsaus. Snacks/Sonstiges: Precision Engineered Whey Protein, Bramen, De Lelie Ambachtelijke Verse Platte Kaas Mager, Oot Keto Granola, Lily's Semi Sweet Baking Chips. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
En? hoe is het gegaan? last gehad onderweg?
06 Sep 20 vom Mitglied: MXangel
|
Het ging goed, zelfs 18km gehaald! Kreeg wat last van m’n knie de laatste 2km, deze week dus focussen op kracht training en niet op lopen!
06 Sep 20 vom Mitglied: bolleke333
|
06 Sep 20 vom Mitglied: MXangel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bolleke333's Gewichtsverlauf
|