billbery :3's Notizen, 06 Sep 20

Итак, а начинаю я со следующих параметров:

Обхват груди (ОГ)– 80см
Обхват талии (ОТ)– 69см
Обхват бедер (ОБ)– 99см
Обхват бедра– 60см
Обхват икры– 37см
Обхват плеча– 28 см

ВЕС: 62 кг

62 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1129 kcal

Fett: 41,93g | Eiw: 36,12g | Kohlh: 151,26g.   Frühstück:  Хлеб Черный,  Овощное Рагу, Метрополис Торт Тирамису. Mittagessen: Sprint Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Куриная Отбивная,  Рис Вареный. mehr...

2197 kcal

Bewegung: Sex - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Studieren - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...