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This is mostly from today's run 😅
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74,5 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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3252 kcal
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Fett: 177,59g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 324,42g.
Mittagessen: Coconut Biscuit, Cheddar Cheese , Margarine, Bakers Salticrax, Bananas , Coffee. Abendessen: Sweet Potato, Cauliflower Cheese, Horseradish Sauce, Baby Spinach, Mozzarella Cheese, Sweet Potato, Cauliflower Cheese, Horseradish Sauce, Baby Spinach, Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Margarine, Bakers Salticrax, Rose Wine, Coconut Biscuit, Cupcake with Icing, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Chocolate, Cupcake with Icing, Chocolate, Margarine, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese, White Sugar (Granulated or Lump), Salt, Cadbury Lunch Bar. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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