|
Cheat meal 🍴🤤
|
91 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
|
1615 kcal
|
Fett: 30,90g | Eiw: 123,27g | Kohlh: 204,64g.
Frühstück: برتايا مستردة, بياض البيض المطبوخ, سلطة, ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ. Mittagessen: برتايا مستردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا المحمصة ( المشوية ), سلطة. Abendessen: جهينه لبن خالي الدسم, هناء Oat, عسل عسل ابيض, الشمام (البطيخ الأصفر). Snacks/Sonstiges: بروتين ايزوليت zafitness بروتين, قهوه تركى قهوه تركى, الموز. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
suliman Hesham's Gewichtsverlauf
|