Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1268 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 90,25g | Kohlh: 86,55g.
Frühstück: 味噌汁, 炒り豆腐, メグミルク 牛乳, 明治 ザバス ウェイトダウン. Mittagessen: ひかり味噌（株） スープ春雨 野菜コンソメ春雨, 蒸し鶏サラダ. Abendessen: Meiji おいしい牛乳, ザバス ソイプロテイン100, 炒り豆腐, 唐揚げ. Snacks/Sonstiges: セブン-イレブン 紅茶のシフォンケーキ. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, コルセット - 5 Stunden, Google Fit - 18 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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