|
모멘트핏 1탄 + 런닝 경사16 속도 약6.0 2.1km = 1:30
|
58 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
|
1051 kcal
|
Fett: 30,31g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 132,68g.
Frühstück: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 아몬드, 커클랜드 냉동딸기, 블루베리 (무당, 냉동), Navitas 카카오닙스, 상하목장 유기농 요구르트 플레인. Mittagessen: 짬뽕국, 밥, 빙그레 더위사냥 (140ml). Abendessen: 잇메이트 닭가슴살 스테이크 고추맛, 대림선 크라비아, 달걀, 찐단호박, 토마토, 상추, 양상추, 메스테마허 프로틴 브레드. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|