Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1310 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 76,74g | Kohlh: 144,53g.
Frühstück: Kue Sus. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Ikan, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Yogurt AB Yogurt, Pepaya, Wei Wang Mantao Plain, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Nestle Fitnesse Chocolate. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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sofiana.elysa's Gewichtsverlauf
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