Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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4504 kcal
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Fett: 97,49g | Eiw: 210,73g | Kohlh: 668,13g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Lidl Weisskrautsalat, REWE Bio Blumenkohl. Abendessen: Dr. Oetker Protein Grieß, Schwartau Pflaumenmus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Kania Ketchup Light, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Henglein Schupfnudeln, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Edeka Craft Burger Buns, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: XOX Tacos Cheese, Clarky's Pepper Mix, Real Quality Rosinenbrötchen, Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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