Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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916 kcal
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Fett: 44,89g | Eiw: 42,42g | Kohlh: 87,40g.
Frühstück: Pınar Labne, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Öncü Tatlı Biber Salçası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: İncir. Abendessen: Lor Peyniri, Izgara Tavuk, Zeytinyağı, Domates Soslu Mantı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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933 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Cardio - 40 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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