Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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46,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1008 kcal
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Fett: 18,68g | Eiw: 74,72g | Kohlh: 130,85g.
Frühstück: Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Farina di Cocco, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Yogurt Magro al Naturale, Conad Latte Scremato UHT. Mittagessen: Molino Spadoni Farina per Pane Farro e Grano Saraceno, Fagiolini Bolliti, Esselunga Scamone di Bovino. Abendessen: Molino Spadoni Farina per Pane Farro e Grano Saraceno, Dattero, Bonduelle Fagioli Cannellini, Radicchio Rosso, Cetriolo (senza Buccia), Aceto Balsamico. Snacks/Sonstiges: Centrifuga, Fichi. mehr...
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1477 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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